**阳传

太难了。

    要知道现在圣阳和萧琳双修这一个月，拳力才提升了0.5公斤，已经是昔**提升的5倍，一年又七个月，即十**个月，正常双修也就增加9.5公斤而已，距离达标的13公斤还差不少。

    至于速度比拳力提升更难，出拳发劲可以靠全身的力量，但奔跑速度却只可以靠双**，故此没有双修的**况下每月只能提升0.1米，即使双修也只能提升0.2米每秒，十**个月也就能提升3.8米每秒，距离达标的5米还差一点。

    没法，身体的提升和****没有正面关系，人体的每组肌**都必须一一锻炼才能成长，光靠双修**收天地间的炼气，再转化为**力这种折衷的**法，修练效果当然比不上真正的锻炼身体。

    故此圣阳在这十**个月**，必须双管齐下，不能缺少任何一方的训练。

    (**完，待续。)