【健身房的故事】（3）"
合**『针对**』训练。」
他在「针对**」
三个字上加了重音。
丽仪机械地拿出手机，扫码，添加好友，一系列动作如同梦游。
直到看着通讯录里多出的那个陌生的头像和昵称，他才恍然意识到，自己已经踏出了无法回头的一步。
第二天晚上，丽仪准时来到了健身房。
他依旧穿着那套宽大的运动服，彷佛这是**后一道心理防线。
**练已经在私**区等他，看到他，招了招手，示意他过去。
「今天我们先从普拉提开始。」
**练的语气变得稍微「专业」
起来，但眼神里的那抹深意并**消退，「普拉提注重核心控制、身体柔韧**和肌**耐力，对你这种……嗯，基础比较薄弱，身体柔韧**却意外不错的**员来说，很适合作为入门。」
丽仪默默地跟着**练走进一间相对独立的普拉提**室。
**室不大，铺着**净的垫子，墙边摆放着各种普拉提器械，包括一**结构看起来有些复杂的普拉提塑身机（Ｒｅｆｏｒｍｅｒ）。
空气**弥漫着淡淡的消****味，混合着**练身上那**悉的、带着汗味与古龙**的气息，形成一种令人神经紧绷的氛围。
「先把外套**了吧，穿着宽松衣服不方便感受肌**发力。」
**练语气自然地说道。
丽仪犹豫了一下，还是依言**掉了外面的运动外套，**出里面贴身的白**短袖Ｔ恤。
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没有了宽大外套的遮掩，他清瘦单薄的身形，尤其是那不盈一握的腰肢，在贴身衣料的勾勒下愈发明显。
**练的目光在他腰线上停留了几秒，然后**向地上的垫子：「我们先在垫上**一些基础的热身和感知练习。」
接下来的时间，**练开始**导丽仪进行一些**基础的普拉提动作——骨盆卷动（ＰｅｌｖｉｃＣｕｒｌ）、仰卧嵴柱旋转（ＳｐｉｎｅＴｗｉｓｔＳｕｐｉｎｅ）等。
他的**令清晰，偶尔会上手「纠正」
丽仪的姿势。
「核心收紧，感受腹部向**收，向嵴柱靠拢……」
**练蹲在丽仪身边，一只手突然按在了他的小腹上。
那只手宽大、**热，带着粗糙的茧子，隔着薄薄的Ｔ恤布料，清晰地传递来灼人的体**和**大的力量感。
丽仪浑身一僵，呼**瞬间紊**。
那只手并没有立刻离开，而是微微用力，按压着他的下腹，彷佛在确认他是否真的收紧了核心。
「对，就是这样，保持住……」
**练的声音靠近了他的耳边，**热的气息吹拂在他的耳廓上。
那只按在他小腹的手，**尖似有若无地向下滑动了些许，几乎要触碰到他运动裤的边缘。
一股**悉的燥热感从小腹深**窜起，迅速蔓延至全身。
丽仪咬住下**，**迫自己集****神在动作上，但身体却不受控制地微微颤抖起来。
**练的手彷佛带着电**，所到之**，点燃了一簇簇羞耻而兴奋的火苗。
「很好，接下来我们上塑身机。」
**练终于移开了手，彷佛刚才的一切都只是正常的****接触。
但丽仪分明看到了他眼**一闪而过的、得逞般的笑意。
普拉提塑身机看起来像一张带着滑床、**簧和各种绳索的奇特器械。
**练示意丽仪仰躺在滑床上，双脚踩在脚杆上，膝盖弯曲。
「这是**基本的脚杆动作（Ｆｏｏｔｗｏｒｋ），**要锻炼**部和核心。」
**练一边调整着**簧阻力，一边**释。
他站在丽仪的身侧，身体靠得极近，几乎将丽仪笼罩在他的****之下。
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「**气，准备；呼气，用力将滑床推出去，**部伸直，但不要锁**膝盖……」
**练的手，这一次直接复上了丽仪的大****侧，靠近膝盖的位置，引导他发力的方向。
那里是极其敏感的区域。
丽仪几乎是瞬间就倒**了一口冷气，一股**烈的酥**感从被触碰的地方猛地窜开，直冲胯下。
他能清晰地感觉到，自己那不听话的器官正在迅速苏醒、胀大，将运动裤**起一个明显的弧度。
「注意力集**，感受大****侧和核心的发力。」
**练的声音低沉而富有磁**，在空旷的**室里回**。
他的手并没有离开，反而顺着丽仪大****侧的线条，极其缓慢地、带着按压的力道，向上移动了一小段距离。
那粗糙的**腹隔着运动裤的布料摩擦着敏感的皮肤，带来的刺激感简直让人疯狂。
丽仪紧闭着眼睛，脸颊绯红，呼**变得急促而浅薄。
他试图夹紧双**，以掩饰下身的变化，但这个动作反而让**练的手更深