少年****狼途径（60）"
绕环，**2个8拍。根据自身**况控制绕环速度，杨倩如莺般的声音在**导着。
第三是屈曲伸展：两脚并拢站立，双臂由体前上举至头**，伸展躯**，然后保持双**伸直，屈体弯腰触碰脚尖。弯下的腰肢让**前大峡谷直在****于男生眼前，看着那对雪白**耸的**球，受了刺激如那******鼻**的男生直接**出一缕缕的了。
第四是转体运动：双脚与肩同宽站立，两臂侧平举，依次向左右两侧旋转躯**完成转体动作。浩宇这才仔细看到杨倩腰肢如此纤细，感觉能当模特的女人都不是一般人。
第五是半蹲运动：双脚与肩同宽站立，两手抱头于脑后，保持腰背挺直慢慢下蹲，膝关节屈曲90度，然后站直。这时连**了五套热身后的杨倩额头也渗出****汗珠，微微**红的脸颊让她更添妩媚
第六是弓步分**：双脚并拢站立，双臂向上伸直，单**向前迈出一步，然后弓步下蹲，保持腰背挺直，然后还原动作，换另一侧弓步。修长的大**展示着优雅的动作，这对****不愧是模特浩宇心想。
第七是腕关节运动：双手**叉绕腕关节，左脚立起脚尖点地，活动腕关节和踝关节，**2个8拍后换右脚。
**后一个是开合跳：双脚并拢站立，双手放在身体两侧，准备开始跳跃。跳起同时双脚分开略宽于肩，同时双臂由体侧上举至头**并击掌，注意保持肘关节在头两侧夹紧，保持身体向上伸展，完成动作，落地，身体呈A字形。再跳跃一次，双脚并拢，同时双臂拍击两侧大**，注意保持脊柱伸展不要驼背，完成动作落地回到起始姿势。跳着跳着男生的眼睛移不开了，老师那对大白兔随节奏上下跳动就差没奔突而出了。
陈良感叹道：终于明白为什么全校男生为之疯狂，原来**是可以到如此地步，诱惑是可以让人石榴**下**而无憾。**成这样好担心她会替代梁老师在自己心目**的地位啊！
一套热身活动下来杨倩脸颊也微微泛红，**前一片红晕让她看起来越加妩媚多姿，毕竟在家里养尊**优多年一下子一套热身下来也让她略微轻喘，丰满的**脯稍微急促地起伏跌宕着，她稍微呼出一口气道：下面请你班的体育委员出列。
浩宇踏出一步道：体育委员李浩宇到。
杨倩微笑着道一般热身后**好就是环绕泳池跑几圏，但看班里同**比较多，泳池跑道小，所以请体育委员绕泳池跑几圏示范一下，辛苦了浩宇同**。
来了，浩宇看出来了杨倩明显是针对他的，他也没辨**什么直接迈开步子绕着泳池跑了起来。
五圏后看着脸有点涨红略喘粗气的浩宇杨倩手一摆示意停下脸上洋溢着微笑道：感谢我们的体育委员为我们带来的示着，浩宇同**跑姿标准希望同**们多向他**习。
几圏跑下来的浩宇鼻子里喷着粗气心里喷着脏话，这**子就是为了整自己的，那有示范就跑五圏的，她现在是自己老师摆明要整自己也无话可说，看来以后有机会的话必须再给她上几节男女生物课，如今这气只能忍着，跑完后浩宇回到队列**膛不停地起伏着静静地看向杨倩。
杨倩并没有与浩宇眼神**绘，只见她接着说：**游泳先**救人，**常见的是施救者需要对溺**者作人工呼**，人工呼**的正确方法如下：人工呼**的方法有很多种，其**以口对口吹气式的人工呼****为方便且有效。救护的人站在其头部的一侧，自己先深**一口气，对着受伤的病人将口对口气体吹入，为使空气不从鼻孔**出，此时可以用一只手将其鼻孔捏住。第二、救护人嘴离开，捏住鼻孔的手放开，并用一只手压其**部，以**助呼气.这样地反复进行，每分钟**替进行14-16次效果**佳。
老师这样讲不知同**们能不能听明白了吗？
不明白，同**们不**而同回答道。
杨倩微微一笑道：电视上大家应该也经常看到过，但实际**作我觉得大家也是不明白的，所以为了让大家更直观了**，我**身当溺**者示范一下，下面再次有请你们班的体育委员上来配合**忙示范一下如何作人工呼**。
刚刚跑步男生们个个都幸灾乐祸般，但这次竟然是新晋女神当溺**者，浩宇要去**她**人工呼**，这下男生**就有点群**激愤了，试问在场那个少年不想去当这个救援人啊！只见浩宇在班里男生**气腾腾的眼神注视**尴尬地迈前了一步，报告老师，体育委员到。
杨倩坐在泳池旁拍一下旁边示意浩宇过来蹲下，她微笑道：下面有请你**忙示范一下人工呼**，说罢杨倩就地躺下，向浩宇轻声示意道过来，首先捏着溺**者鼻子，深**一口气口对口传递。
浩宇只好照**，捏着杨倩琼鼻时杨倩看向他的眼神波光粼粼，眼神让人看了会升起无限**怜，这是眉目传**吗？这一对视让浩宇心神一阵恍惚，他脑子不禁回想起与她风云际会的快乐，转瞬他清醒着深**一口气**作镇定，就这样对着杨倩嘴上吹过去。
杨倩这时伸出一根手**封着浩宇嘴**对浩宇说道：同**你这样的示范是错误的，嘴巴要对着溺**者嘴巴，把空气吹入溺**者嘴里，这样氧气才